Ein Special, das Verspannungen löst, den

Rücken entlastet und dich wieder in Fluss

bringt.

Spürst du manchmal Enge oder Schwere im Becken und unteren Rücken?

Viele Menschen tragen hier unbewusst Spannung – durch langes Sitzen, Stress oder alte Emotionen.
Das zeigt sich oft als Steifheit, Rückenschmerzen oder das Gefühl, blockiert zu sein.

Doch das Becken ist auch unser Zentrum für Kraft und Stabilität – hier liegt Erdung, Lebendigkeit und Leichtigkeit.
Was wäre, wenn du diesem Raum mehr Freiheit schenken könntest? 🌿

Finde die Praxis, die dein Becken und deine Hüften befreit – ganz bequem von zuhause.

Genau hier setzt dieser Online-Kurs an.

Finde die Praxis, die dein Becken und deine Hüften befreit – ganz bequem von zuhause.

Im Kurs erwartet dich:
🌿 Gezielte Übungen für Becken & Hüften – löse Verspannungen und finde zurück in einen freien, fließenden Körper.
💨 Atem & Entspannung – beruhige dein Nervensystem und schenke deinem unteren Rücken Entlastung.
🌀 Emotionales Loslassen – spüre, wie alte Spannungen weichen und Raum für Leichtigkeit entsteht.
🎥 Flexibles Online-Format – übe, wann und wo es für dich passt, mit klaren Video-Anleitungen.
🤝 Gemeinsame Erfahrung – profitiere von einer Praxis, die schon vielen Menschen mehr Freiheit und Wohlbefinden geschenkt hat.

Loslassen, auftanken und neue Beweglichkeit finden – im Pelvic & Hip Freedom Online-Kurs wartet Entlastung, Erdung und ein Platz nur für dich. ✨

Dein Geschenk: 20 Minuten pure Tiefenentspannung

🌙 Dein Geschenk: Yoga Nidra um dein persönliches Energiefeld zu klären

Yoga Nidra, oder yogischer Schlaf, ist eine geführte Meditation, die dich in einen Zustand tiefer Entspannung trägt.
In dem heiligen Raum zwischen Wachen und Schlaf klärst du dein Energiefeld, beruhigst deinen Geist und füllst dich mit neuer Kraft.

Diese 20-minütige Praxis ist mein Geschenk an dich – ein Vorgeschmack auf die heilsame Tiefe, die dich im Women Circle erwartet.

Gerade für uns Frauen ist Yoga Nidra so wertvoll, weil es:

das Nervensystem tief entspannt,
Hormone und Emotionen ausgleicht,
dir erlaubt, dich wieder mit deiner inneren Stimme zu verbinden.

So bereitest du dich am besten vor, bevor du den Link anklickst:
🌙 Suche dir einen ruhigen Ort, wo du 20 Minuten ungestört bist und informiere bei Bedarf die Menschen um dich herum, dass du nun 20 Minuten beschäftigt sein wirst.
🌙 Lege dich bequem auf den Rücken, mit einem Kissen unter den Knien
vielleicht mit einer Decke über dir und einem Augenkissen.
🌙 Egal zu welcher Tageszeit, jedoch besonders heilend am Nachmittag.

👇 Jetzt anhören und eintauchen.

Über die Gastgeberin

Manou ist Yogalehrerin, Raumhalterin und Begleiterin für innere Balance und körperliche Befreiung.

Seit vielen Jahren widmet sie sich der Verbindung von achtsamer Bewegung, Atmung und Bewusstsein. Mit viel Hingabe eröffnet sie Räume, in denen Menschen Spannungen im Becken- und Hüftbereich lösen, neue Bewegungsfreiheit erfahren und die Leichtigkeit des Loslassens spüren dürfen.

Ob durch sanfte Hüftöffnungen, fließende Bewegungen, Atemübungen oder tiefe Entspannung – Manou schafft einen geschützten Rahmen, in dem jeder Mensch eingeladen ist, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu treten. Ihre Arbeit ist getragen vom Wunsch, dass Menschen das Vertrauen in die Weisheit ihres Körpers neu entdecken – verbunden mit Stabilität, Lebenskraft und innerem Frieden.

Im Zen Haus wie auch unter freiem Himmel lädt Manou dich ein, den Körper als Ort der Erinnerung zu erleben:
🌙 Erinnerung an deine natürliche Beweglichkeit
🌙 Erinnerung daran, dass Loslassen Heilung bringt
🌙 Erinnerung, dass Leichtigkeit schon in dir wohnt

Mit Herz, Klarheit und Sanftheit begleitet Manou dich auf deinem Weg zu mehr Freiheit in Hüften und Becken – und schenkt dir Raum, dich selbst neu zu entdecken.

„Es erfüllt mich mit Freude und Dankbarkeit, Menschen dabei zu unterstützen, wieder Leichtigkeit in ihrem Körper zu spüren.“ ✨

Für viele sind Spannungen im Becken- und Hüftbereich alltägliche Begleiter. Umso wertvoller ist es, diesen Raum der Befreiung zu nutzen – nicht nur für dich selbst, sondern auch als Impuls, der weit in dein Leben wirkt.
Deine neu gewonnene Freiheit im Körper kann auch dein Herz berühren – und dich daran erinnern, wie kraftvoll du bist. 🌸

In Liebe
Manou Hladini