INHALE. EXHALE. BE.
1. – 5. sept. 2025
Tierra Cosmica Sanctuary | Marbella Spanien
1. – 5 sept. 2025
Ein Retreat wie ein Ausatmen.
Ein geschützter Ort in den Hügeln Andalusiens, der nicht ruft – sondern flüstert. Weich wie Dämmerung. Natürlich. Vertraut. Ein Raum, in dem du nichts musst. Nur atmen. Nur sein. Sanftes Yoga & Massage, Farm-to-table Küche. Zeit für Stille, Schlaf & Selbst. Für Herzensmenschen. Für Heimkehrende.
Für alle, die spüren: Jetzt ist der Moment, still zu werden, los zu lassen.
Retreat Course Offerings
Ein Plan, der fließt – und dich zurück zu dir bringt
Wir haben für dich eine Retreat-Woche gestaltet, die wie ein sanfter Tanz zwischen Tiefe und Leichtigkeit ist:
mit Yoga, Workshops, Natur und Momenten, die dich zurück in deinen Körper und dein Herz holen.
2025 ist das Jahr der Holz-Schlange – eine Zeit der Häutung, der Intuition, der leisen Transformation.
Nicht laut. Nicht hektisch. Sondern ehrlich. Echt. Innen.
Jeder Tag dieses Retreats ist eine Einladung:
Zum Loslassen.
Zum Spüren.
Zum Erinnern, wer du wirklich bist – unter all den Schichten.
Du musst nichts „tun“, um anzukommen.
Nur atmen. Lauschen. Dich zeigen, so wie du bist.
Wir halten den Raum – du darfst tanzen, fließen, weich werden.
Bhakti Yoga
Hatha Yoga
Relaxation Course
Yoga Nidra
Meditation
Inner Peace and Health Course
Accomodation
Einfach. Schön. Zum Wohlfühlen.
Die Zimmer in Tierra Cosmica sind schlicht, natürlich und mit liebevollen Details gestaltet. Helle Farben, weiche Stoffe, viel Licht – nichts Überladenes, aber alles, was dein Körper zum Runterkommen braucht.
Es gibt Doppelzimmer mit gemütlichen Betten, die sich auch zusammenschieben lassen – für Rückzug oder Nähe, ganz wie du magst.
Die modernen, geteilten Bäder sind sauber, schlicht und gut ausgestattet – mit warmem Wasser, genügend Raum für dich und einem Gefühl von Zuhause.
Ob du mit Blick in den Garten aufwachst oder dich abends in weiche Decken kuschelst:
Hier darfst du loslassen, durchatmen und dich einfach gut umsorgt fühlen.
SCHEDULE
MONTAG, 1. September
15:00 Check In
17.00 Uhr Opening Ceremony
18.00 Uhr Abendessen
DIENSTAG, 2. September
8.00 Uhr Hatha Yoga – Stabilität in der Einfachheit
9.00 Uhr Frühstück
10.30 Uhr Klarheit & Selbstregulation – Tools für dein Nervensystem
12.00 Uhr Mittagessen
13.00 Uhr Rückzug & Verbindung – Journaling, Nature Walks, Pool & Rest
17.00 Uhr Yin Yoga – Reset für dein System
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Klangreise
MITTWOCH, 3. September
8.00 Uhr Kundalini Yoga – Wahrheit spüren, ins Handeln kommen
9.00 Uhr Frühstück
10.30 Uhr Entscheide aus der Tiefe – Intuition, Grenzen & innere Führung
12.00 Uhr Mittagessen
13.00 Uhr Rückzug & Verbindung – Journaling, Nature Walks, Pool & Rest
17.00 Uhr Somatic Yoga – Spür dich, lass Dich fallen
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Raum für Authentizität – sharing Circle
DONNERSTAG, 4. September
8.00 Uhr Bhakti Yoga – Statt Strategie: Hingabe
9.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Sinn & Wurzeln – Vision, Ausrichtung & Integration
12.00 Uhr Mittagessen
13.00 Uhr Trip nach Marbella – Inspiration in der Weite
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Yoga Nidra Session – Heilung im Zwischenraum
FREITAG, 5. September
8.00 Uhr Frühstück
9.00 Uhr Closing Ceremony
10:00 Uhr Checkout
Yoga Retreat Day’s Spanien Deposit
Deposit 200,00 Euro*
Restzahlung: 580,00 Euro bis spätestens 18. August
250 € nur 200 €
✅ Was im Retreat-Preis enthalten ist:
🍋 Unterkunft
4 Übernachtungen in einem liebevoll gestalteten Retreat-Haus nahe Marbella – mit Pool, Garten und mediterranem Flair. Wähle zwischen Mehrbett-, Doppel- oder Einzelzimmer (je nach Verfügbarkeit).
🥗 Verpflegung
Täglich frisch zubereitete, pflanzenbasierte Farm-to-Table-Mahlzeiten (Brunch & Abendessen) – nährend, leicht und voller Geschmack. Inklusive Wasser, Tee und Snacks.
🧘♀️ Workshops & Sessions
Tägliche Yogaklassen, Meditationen, Sound Journeys, Sharing Circles, Self-Inquiry-Impulse und Rituale – achtsam gestaltet, um dich in deine Tiefe zu führen.
🌿 Extras
Willkommenspaket, Retreat-Gruppe zum Austausch vorab, kleine Überraschungen vor Ort, viel Raum für dich selbst und dein Sein.
❌ Nicht im Preis enthalten:
✈️ Flug nach Málaga (AGP)
Die Anreise erfolgt eigenständig. Wir empfehlen, frühzeitig zu buchen (ca. 160€ Hin- und Rückflug aus Deutschland). Bitte stelle sicher, dass du eine Reiserücktrittsversicherung hast wenn du deinen Flug buchst, falls die Reise aus einem unvorhergesehenen Grund abgesagt wird Beispiel im Link.
🚕 Transfer vom Flughafen zum Retreat-Ort
Ein Taxi nach Marbella kostet ca. 75 € (bei geteiltem Taxi ca. 45–55 € pro Person).
Wir unterstützen dich gerne bei der Vernetzung mit anderen Teilnehmer:innen zur Bildung von Fahrgemeinschaften.
💬 Nach Eingang deiner Anzahlung wirst du in eine private WhatsApp-Gruppe eingeladen. Dort erhältst du alle wichtigen Infos, Packtipps und kannst dich vorab mit den anderen Teilnehmenden verbinden.
*Für Ratenzahlung schreib uns gerne
Die Platzvergabe erfolgt in der Reihenfolge der Zahlungseingänge.
Stornierungsbedingungen
Bei Rücktritt bis zum 1. August 2025 erstatten wir den vollen Betrag abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 50 €.
Bei Rücktritt nach dem 1. August 2025 wird die Anzahlung (200 €) einbehalten. Der Restbetrag wird nur erstattet, wenn der Platz neu vergeben werden kann.
Bei Nichterscheinen oder Abbruch des Retreats besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.
Our Team
Ich bin Manou Hladini Fitz – Yogalehrerin, Raumhalterin und Wegbegleiterin für innere Rückverbindung.
Beim Retreat gestalte ich sanfte Yogastunden und tiefergehende Workshops, die dich erinnern lassen, dass du schon ganz bist.
Begleitet werde ich dabei von meinem Mann Scott, der mit seiner Ruhe, Musik und Präsenz die Räume mitträgt,
und von meiner geschätzten Partnerin Sandra, mit der ich Heilräume voller Tiefe und Geborgenheit öffne.
Wir freuen uns, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
Manou Fitz
Yoga Instructor
Sandra Kottman
Retreat Facilitator
Scott Brown
Zen Meditation Instructor
Eine wunderschöne Art und Weise, dir selbst etwas Gutes zu tun …
Self-Love
Der Yoga Retreat Day’s Spanien ist eine wundervolle Gelegenheit, dich mit anderen zu verbinden – und zugleich mit deinem eigenen inneren Frieden und Freude.
Unsere Einladung an dich: Erlaube dir, einfach du selbst zu sein. Nicht die Version, die du einmal warst, und auch nicht die, die du vielleicht irgendwann sein willst – sondern genau die, die du jetzt bist.
In unseren Kursen begleiten wir dich liebevoll dabei, deine spirituelle Praxis auf einfache und natürliche Weise zu vertiefen und auszudehnen – ganz ohne Druck, dafür mit Leichtigkeit und Herz.
Schreib uns deine Fragen!
