ZEN HAUS EVENT KALENDER 2024

5 Elemente Meditation

Willkommen zu unserer 5-teiligen Meditationsreise, bei der wir uns jede Woche Mittwochs im Mai im Zen Haus treffen. 
Eine Mischung aus Qi-Gong-ähnlichen Bewegungen, Breathwork, passenden Frequenzen und Live-Sounds.
Diese einzigartige Mischung wirkt extrem entspannend auf unser Nervensystem. Die Bewegungen werden größtenteils im Stehen ausgeübt und sind rückenfreundlich und gelenkschonende bei niedriger Belastungsintensität.

 

Termine
1. Mai. 8. Mai. 15. Mai, 22. Mai, 29. Mai

Mittwochs, 01 Mai – 29 Mai
19:30 – 20:30

17, 00 Euro pro Termin

60 Minuten

mit Scott und Manou

30 Tage Spagat Challenge

Lass uns gemeinsam den Spagat meistern. Die 30-Tage Spagat Challenge hilft uns dabei! Entdecke, wie du in nur einem Monat deine Flexibilität drastisch verbessern kannst. Wir haben einen maßgeschneiderten Trainingsplan entwickelt, der darauf abzielt, dich Schritt für Schritt zum perfekten Spagat zu führen.

 

 

Mittwoch 5 Juni – Donnerstag 4 Juli

30 Tage 

85,00 Euro

mit Manou Hladini

Yoga & Qi Gong am Marbach-Stausee

Einatmen, Ausatmen und fließen lassen.
Den Sonntag super entspannt angehen lassen mit sanften Aktivierungsposen aus dem Yoga und entspannenden Bewegungen des Qi Gongs. Die Mischung der beiden Stile ist magisch und passt herrlich zu einem Sonntag-Morgen. Wir lassen 60 Minuten lang die Seele baumeln.

Juni 9 + 30

Juli 14 + 28

Aug 25

Sep 8 

 

Samstags, 01 Juni – 10 Sep
10:00- 11:00 Uhr

60 Minuten

12,00 Euro

 

Yoga im Stadtgarten

Einfach die Yogamatte unter den Arm klemmen und auf den Weg machen zu dem idyllischen Michelstädter Stadtgarten. Dort geben verschiedene Yogalehrer*innen des Zen Haus und des Sportiol Wellfit Studios Kurse im Grünen. Diese Veranstaltung ist kostenlos und wird von dem Gewerbeverein Michelstadt unterstützt. 

1. + 8. + 15. + 22. + 29. Juni

13. + 20. + 27. Juli

3. + 10. + 17. August

 

Samstags, 01 Juni – 17 Aug
09:00- 10:00 Uhr

 

Kundalini Yoga Sadhana mit Dharini

2,5 Stunden gemeinsame Yoga & Meditaionspraxis, sowie das Chanten der 7 Mantren des Wassermanzeitalters. 

In der Tradition des Kundalini Yoga ist „Sadhana“ ein fester Bestandteil des Tagesablaufs, bei dem wir vor Sonnenaufgang das Japji lesen, individuelle Yogasets praktizieren und die Mantren des Wassermann-Zeitalters singen. Diese Praxis reinigt den Körper und das Unterbewusstsein und stärkt das Nervensystem, so dass wir allen Herausforderungen des Tages in vollkommener Balance begegnen können. 

 

Sonntag 09 Juni 2024    06.00 Uhr bis 08.30 Uhr       

 2,5 Stunden

auf Spendenbasis

Kundalini Yoga & Meditation Workshop mit Dharini

Dieser Workshop richtet sich an all diejenigen, die Mithilfe von Yoga und Meditation alte, antrainierte Überzeugungen lösen wollen um in ihr volles Potenzial zu gelangen. Lerne, wie du dich von tiefsitzenden, negativen Emotionen befreien kannst, dein Herz-Chakra stärkst und so Ängste und geistige Einschränkungen überwindest.
 

Sonntag 23 Juni 2024    11.00 Uhr bis 15.00 Uhr       

 4 Stunden

 45,00 Euro

Ayurvedischer Abend 

Lass dich verführen in die Welt des Ayurveda und erlebe die Vielfalt von verwöhnenden und heilsamen Anwendungen und Rezepten für Körper, Geist und Seele. Gemeinsam lernen wir an diesem Abend die wichtigsten Basis-Gewürze und deren Wirkung auf die Doshas kennen und berieten Getränke und Speisen zu. Wir testen wohltuende Anwendungen und finden Entspannung.

Freitag, 12 Jul 2024
18:00 – 20:30 Uhr

 2,5 Stunden

35,00 Euro

mit Manou Hladini

Sanftes Yoga für Alle im Güttersbacher Schwimmbad

Es braucht oft nur ein paar kleine Drehungen und sanftes Dehnen und schon fühlen wir uns gleich viel wohler in unserem Körper. Ein paar Bewegungs-Vitamine mehr und schon kannst du dich von Verspannungen befreien und entspannter durch den Tag gehen. Wusstest du eigentlich das Yoga auch eine super Ergänzung zum Schwimmen ist ? Schnapp dir dein Handtuch und lass und wohl fühlen.  

Samstag 6. Juli

Samstag 24. August

Samstag 7. September

Samstags, 06 Jul – 07 Sep
10:00 – 11:00

8,00 Euro pro Termin

Manou

 

Waldbaden 

Komm mit wir gehen Waldbaden. Achtsames Gehen, bewusstes Atmen, mit allen Sinnen mit deiner Natur eins werden. Entdecke was es bedeutet in Präsenz zu sein, ungestört und frei im Geist. Durch verzauberte Moos-Lanschaft, auf dicken Wurzeln finden wir eine Ruhe-Oase, ein zuhause. 

Samstag 13. Jul 2024

16.00 Uhr bis 18.00 Uhr

2 Stunden

25,00 Euro

Klangreise

Ein ganz besonderes Erlebnis. Tauche ein in ein Bad aus soften Klängen und erfahre tiefe Entspannung. Wir nutzen Klangschalen aus Edelsteinen und andere Musikinstrumente um dir zu helfen, zu relaxen und einfach mal abzuschalten
Unsere Instrumente wie unsere High-Vibe-Gongs und Handpans, übertragen ihre Schwingungen und Töne direkt auf deinen gesamten Organismus und helfen dir somit, wieder in Balance zu kommen. Dein Wohlbefinden wird positiv beeinflusst und du schöpfst neue Energie. Das Klangbad gleicht einer Reise und kann tiefe Transformation und eine Art Reinigung des gesamten Organismus bewirken.

Samstag 13. Juli 2024    10.30 Uhr bis 11.00 Uhr       

 1 Stunde

35,00 Euro

Acroyoga Workshop im Stadtgarten 
 
Bei der Yoga Akrobatik geht es vor allem um den Spaß-Faktor! Im Acroyoga hebst du wortwörtlich ab. Denn im Mittelpunkt dieses Yoga-Stils steht das Element des Fliegens. Acro kommt aus dem Griechischen und bedeutet in etwa „hoch, erhaben“. Du schwebst also über der anderen Person, der Basis.

Die 3 Elemente im Acroyoga 

  • Solar-Akrobatik: der dynamische, akrobatische Teil, bei dem Kraft, (Selbst-)Vertrauen und Spaß im Mittelpunkt stehen
  • Lunar-Akrobatik: der therapeutische Aspekt, bei dem der Flyer lernt, loszulassen und zu entspannen
  • Yoga: Atemtechniken sowie der Aspekt der Achtsamkeit, durch den beide Partner sich als Einheit wahrnehmen können

    Samstag 27 Jul 2024 10.30 Uhr bis 12.00 Uhr       

     1,5 Stunden

    29,00 Euro nur Barzahlung möglich

    mit Manou, Wiebke und Daniel

    Kakao-Zeremonie

    Über einem Topf von schmelzender Schokolade die Traditionen und Bedeutungen von rohem Kakao erkunden. Gemeinsam erleben was das Getränk der Könige und Königinnen so besonders macht.

    Die Wissenschaft und Kunst der Zubereitung von Rohkakao. Wir lernen gemeinsam wie wir dieses zeremonielle Getränk zubereiten, welche Gewürze traditionell genutzt werden und was alles zu beachten ist.

    Wir halten eine Kakao-Zeremonie ab und lassen uns zu schönster Live Musik verzaubern in der Wirkung und schokoladigen Umarmung von Mama-Kakao.

    Samstag 27 Jul 2024 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr       

     2 Stunden

    35,00 Euro

    Klangreise

    Ein ganz besonderes Erlebnis. Tauche ein in ein Bad aus soften Klängen und erfahre tiefe Entspannung. Wir nutzen Klangschalen aus Edelsteinen und andere Musikinstrumente um dir zu helfen, zu relaxen und einfach mal abzuschalten
    Unsere Instrumente wie unsere High-Vibe-Gongs und Handpans, übertragen ihre Schwingungen und Töne direkt auf deinen gesamten Organismus und helfen dir somit, wieder in Balance zu kommen. Dein Wohlbefinden wird positiv beeinflusst und du schöpfst neue Energie. Das Klangbad gleicht einer Reise und kann tiefe Transformation und eine Art Reinigung des gesamten Organismus bewirken.

    Samstag 10. August 2024    10.00 Uhr bis 11.00 Uhr       

     1 Stunde

    35,00 Euro

    Womencircle

    Ein geschützter Raum in dem Du einfach Du selbst sein darfst, indem gegenseitiges Zuhören und Stärken im Mittelpunkt stehen denn oft beschäftigen uns die gleichen Themen. Aussprechen, was gesagt werden will, zusammen lachen, meditieren, singen und tanzen. Zusammen sein, ohne Druck und Erwartungen und in einer Atmosphäre zum Wohlfühlen.
    Jeder Frauenkreis hat ein Thema und eine gemeinsame Aktion.

    Samstag 7. Sep 2024 17.00 Uhr bis 19.00 Uhr       

     2 Stunden

    35,00 Euro

    Klangreise

    Ein ganz besonderes Erlebnis. Tauche ein in ein Bad aus soften Klängen und erfahre tiefe Entspannung. Wir nutzen Klangschalen aus Edelsteinen und andere Musikinstrumente um dir zu helfen, zu relaxen und einfach mal abzuschalten
    Unsere Instrumente wie unsere High-Vibe-Gongs und Handpans, übertragen ihre Schwingungen und Töne direkt auf deinen gesamten Organismus und helfen dir somit, wieder in Balance zu kommen. Dein Wohlbefinden wird positiv beeinflusst und du schöpfst neue Energie. Das Klangbad gleicht einer Reise und kann tiefe Transformation und eine Art Reinigung des gesamten Organismus bewirken.

    Samstag 07. September 2024    16.00 Uhr bis 17.00 Uhr       

     1 Stunde

    35,00 Euro

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